KRI認定　国際クンダリーニ・ヨガ教師協会教師　秋山欣也著

©イラスト/弓削夏代

人付き合いが苦手
言いたいことを口にするのが不得手
などと思っているあなた。

上手にコミュニケーションができない
コミュニケーション能力が低い
とお悩みのあなた。

ゆったり座って深く長い呼吸をしながら
ゆっくりからだを回してみましょう。
自分の心を静かに見つめてみましょう。

心が落ち着いてくるのがわかります。
からだが柔軟になれば心も柔軟になってきます。

心が落ち着いてきたら周りの人のことがよくわかるようになってきます。
コミュニケーション能力とは、言葉だけが問題なのではありません。

どんなに口下手な人でも
からだをやわらかく
心をしなやかにして
相手のことをよく見て感じ
言いたいことを的確につかみとり
行動に移すことができるようになれば
十分に相手とコミュニケーションができたといえるのです。

コミュニケーション能力とは
あなたと周りの人の心が通い合うことです。

相手の話を聞き
それを理解し
相手のことを思いやる行動を通して
お互いの気持ちを通わせることです。

社会生活を送る上で
どうしても欠かせないものが
コミュニケーション能力です。

周りの人と
よいコミュニケーションができると
それだけで人間関係が上手に動き
より楽しい生活ができます。

さあ、あなたもヨガで
コミュニケーション能力をアップさせて
心豊かな毎日を送りましょう。